Prima masă după trezire este de mare importanță.
O persoană trebuie să obțină suficiente calorii înainte de a începe ziua de muncă.
Și este bine dacă mâncarea este gustoasă: o astfel de masă vă va îmbunătăți în mod clar starea de spirit.
Cu toate acestea, nu toate alimentele sunt potrivite pentru micul dejun.
Se dovedește că există fructe și legume al căror consum la primele ore este nedorit.
Citrice
Portocalele, mandarinele, grapefruit-urile, limele și pomelo pentru micul dejun nu sunt tocmai alegerea potrivită.
Mai ales dacă o persoană consumă aceste fructe imediat – pe stomacul gol.
Nu uitați că citricele sunt acre. Și la primele ore, acidul poate afecta negativ organele tractului gastrointestinal.
Prin urmare, este indicat să nu consumați portocale și mandarine (precum și sucul acestor fructe) pe stomacul gol.
Legume crude
De asemenea, nu trebuie să consumați roșii, castraveți sau orice alte legume care nu au fost tratate termic pe stomacul gol.
Motivul este conținutul de componente din astfel de produse care nu ar trebui să intre pe stomacul gol.
Anterior, v-am spus ce apă rece este mai bine să beți – fiartă sau de la robinet.
