Unii psihologi cred că este important să acceptăm durerea și suferința care apar inevitabil în viața noastră.
Se crede că experiența pe care o dobândim împreună cu disconfortul are beneficiile ei.
Este important să înțelegeți că abilitatea de a accepta disconfortul nu înseamnă că trebuie să alergați cu capul înainte spre dificultăți.
Dar, de asemenea, nu ar trebui să vă ascundeți de orice adversitate și să vă creați condiții pur de seră.
Cum să dezvolți capacitatea de a accepta disconfortul
Se crede că cea mai bună cale poate fi meditația, care ajută la dezvoltarea ecuanimității și imparțialității.
Practicile de meditație oferă o oportunitate de a te concentra asupra momentului prezent, rămânând în același timp conectat la realitate.
Se pare că, dacă te confrunți cu stres, poți să te apuci de meditație și să încerci să găsești beneficiile de a găsi disconfort în viața ta.
Am scris anterior despre cum să nu ne mai plângem de greșelile trecutului.
