Dacă ai observat că corpul tău crește puțin în greutate în fiecare iarnă, nu ești singur. Potrivit healthdigest.com, un studiu din 2000 de la National Institutes of Health a constatat că oamenii câștigă în medie o jumătate de kilogram în timpul lunilor mai reci.
Cu toate acestea, nu este prima dată când se confirmă așa ceva și prin extensie nu este considerat surprinzător faptul că oamenii se îngrașă în timpul iernii. Un studiu din 2006 publicat în Jurnalul European de Nutriție Clinică a constatat că oamenii tind să mănânce puțin mai mult și să facă mai puțin exerciții fizice toamna și iarna, comparativ cu primăvara și vara.
Biologia și vremea vă pot afecta dieta de iarnă și rutina de exerciții fizice
Un studiu din 2014 publicat în PLOS One a constatat că și alte animale decât oamenii mănâncă mai mult în timpul iernii. Având în vedere că alte animale nu sunt supuse unei presiuni mai mari să pară slabe vara decât în timpul iernii, acest lucru sugerează că variațiile sezoniere ale dietei pot avea cauze mai degrabă biologice decât sociale.
Dr. Andrew Higginson de la Universitatea din Exeter susține că, deoarece oamenilor preindustriali le era adesea greu să găsească mâncare în timpul iernii, este posibil ca oamenii să fi evoluat să mănânce mai mult în lunile mai reci, astfel încât să aibă mai multe grăsimi stocate în cazul în care aveau probleme. caută următoarea lor masă.
„Depozitarea grăsimilor este o asigurare împotriva riscului de a nu putea găsi hrană, ceea ce pentru oamenii preindustriali era mai probabil în timpul iernii”, explică el.
De parcă nu ar fi de ajuns, lunile mai răcoroase au pus o mulțime de obstacole în calea oamenilor să facă mișcare. După cum arată Eat This, frigul îi poate descuraja pe oameni să iasă din casă și să facă mișcare, iar lipsa luminii solare îi determină pe oameni să producă mai multă melatonină, ceea ce îi poate face suficient de somnoroși pentru a face mișcare.
newsbeast.gr
