Foto: iStock/Gulliver
Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, murăturile sunt și foarte utile. Și mai ales sucul lor.
Calmează mușchii obosiți
Doar 1/3 cană de suc de murături este tot ceea ce este nevoie pentru a calma mușchii dureri, potrivit unui studiu.
Te mentine hidratat
Dacă ești deshidratat și faci mișcare de multă vreme, bea ceva cu sodiu te poate ajuta să te rehidratezi mai repede. Sodiul este un element major pe care îl pierdeți atunci când transpirați.
Vă poate ajuta să pierdeți în greutate
Numeroase studii confirmă că oțetul îmbunătățește metabolismul, arde grăsimile și suprimă în mod natural pofta de mâncare.
Menține nivelul zahărului din sânge sub control
Chiar și o cantitate mică de oțet înainte de masă poate avea beneficii pentru sănătate, potrivit unui studiu. Experții medicali cred că poate ajuta pacienții care suferă de diabet. Un alt studiu arată că acidul acetic din oțet reduce producția de glucoză a organismului.
Este bogat în antioxidanți
Sucul de murături este bogat în vitaminele C și E, două elemente cheie care vă ajută să vă protejați organismul de daunele radicalilor liberi. Aceste vitamine ajută, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar, printre multe alte beneficii pe care le oferă organismului.
