Potrivit expertului, multe persoane suferă de intoleranță la gluten sau alergii. Cu astfel de boli, este mai bine să abandonați pastele preferate. Produsele de pâine provoacă iritații și inflamații în tractul digestiv, precum și acumularea de gaze.
Renunțarea la pâine timp de 2 săptămâni – ce schimbări vor apărea
„Valoarea colesterolului LDL se va îmbunătăți și va exista mai puțină oxidare în vase, organismul tău va putea contracara eficient tot ceea ce merge în direcția dezvoltării aterosclerozei”, spune expertul.
Endocrinolog: Aceasta este cea mai utilă pâine pentru diabetici
Potrivit medicului, dacă refuzi acest produs, organismul tău va putea absorbi mai mult zinc, fier și calciu. După cum explică dr. Ponomareva, coacerea acestui produs duce la o absorbție afectată a acestor microelemente și, în consecință, se formează o deficiență în organism.
„Preferi un sandviș tradițional cu pâine și unt dimineața? Încearcă fără ele, după o săptămână va scădea ceața pe creier, vei avea mai puține dureri de cap, memoria se va îmbunătăți”, spune expertul.
„Veți observa că aveți mai puține motive de anxietate, gândurile depresive au dispărut”, spune dr. Ponomareva.
Ea explică că, din cauza refuzului de paste, hormonul fericit serotonina este produs mai bine. Este un fapt binecunoscut că este produs tocmai în intestine.
În două săptămâni de la renunțarea la produsele de panificație, inflamația și durerea din organism vor dispărea. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care suferă de artrită, osteoartrită, dureri musculare sau boli autoimune.
Mai multă vitamina E și mai ales vitaminele B vor putea fi absorbite de organism în acest caz. B1 merită o atenție deosebită, deficiența sa poate fi observată în simptome psihologice, iritabilitate, experimentarea fricii, atacuri de panică, precum și în direcția stărilor depresive.
Starea pielii depinde în mare măsură de dietă – erupțiile neplăcute și roșeața pot apărea nu numai din cauza malnutriției, ci și din cauza consumului de alimente nesănătoase. Acneea este adesea reacția organismului la glutenul de grâu, care se găsește în făină. Nu este excretat din organism, dar rămâne pe pereții intestinelor. Și atunci când produsele care conțin zahăr intră în organism, se eliberează insulina, care activează procesele inflamatorii și provoacă exacerbarea acneei și a inflamațiilor pielii. În plus, zahărul are un efect deshidratant și stimulează producția de sebum, care înfundă porii. Dar, cel mai important, distruge fibrele de colagen și elastină, reducând elasticitatea și fermitatea pielii, dând lumină verde ridurilor.
Mai mult: Doctor: Aceasta este cea mai utilă pâine pentru intestine
Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
