Deseori ai un dinte de dulce după masă, nu-i așa? Dr. Jen Nash, un psiholog clinician care studiază comportamentul alimentar, spune că nu ar trebui să ne batem pe noi înșine în privința asta. Preferința pentru alimente dulci este evolutivă, deoarece alimentele acre sau amare sunt mai susceptibile de a fi otrăvitoare.
Nutriționistul Fiona Hunter notează, la rândul său, că dulciurile au furnizat energia necesară supraviețuirii atunci când a existat o lipsă de alimente. Zahărul stimulează eliberarea de dopamină, ceea ce ne face să ne simțim mai fericiți.
Oponenți nemilos ai grăsimilor: produse care vor preveni formarea cheagurilor de sânge (FOTOGRAFII)
Alimentele dulci sunt adesea asociate cu confortul. Această înțelegere vine din anii copilăriei, când în momentele de proastă dispoziție mama își oferă sânul pentru a-l liniști pe copil.
Este posibil să consumăm dulciuri după masă fără să ne gândim la modul în care această practică a intrat în cultura noastră și a devenit un obicei. Cu toate acestea, odată cu vârsta, o astfel de practică poate deveni dăunătoare, scrie Daily Mail.
3 ajutoare indispensabile pentru pietrele la rinichi si 6 alimente strict interzise
Pentru a ne depăși pofta de dulciuri, experții ne sfătuiesc să combinați cinci gusturi în alimente: dulce, acru, sărat, iute, amar. Dacă totul este echilibrat, ne va fi suficient. De asemenea, ei asigură că oamenii de mai devreme mâncau de obicei în compania altor persoane, iar acum deseori înghițim mușcătură după mușcătură singuri în fața televizorului. Cu alimente dulci, încercăm să umplem golul.
Experții vă sfătuiesc să încercați ca membrii familiei să mănânce împreună. Scoateți dispozitivele.
Alimentele dulci fac adesea parte din ziua noastră, deoarece reprezintă cea mai accesibilă și simplă recompensă. Viața de zi cu zi este plină de angajamente și sarcini. Și mâncarea dulci este la îndemâna ta
Prin urmare, psihologii ne sfătuiesc să găsim o altă modalitate de a ne răsplăti. De exemplu, cumpărând produse cosmetice sau altceva care nu ne îngrașă și nu ne îmbolnăvește.
