Dimineața, mulți sunt obișnuiți să bea o ceașcă de cafea aromată pentru a se înveseli.
Dar aceasta este o mare greșeală care poate doar dăuna organismului. Problemele cu digestia și bunăstarea generală pot începe să vă deranjeze.
De aceea este mai bine să bei cafea după micul dejun (la o oră după masă).
Această declarație a fost făcută de dr. Ekaterina Volkova, relatează Rossiyskaya Gazeta.
O altă greșeală este săriți peste micul dejun.
Volkova a subliniat că ar trebui să existe o masă ușoară dimineața.
De exemplu, puteți alege ceai de plante cu un sandviș de pâine integrală, salată verde și castraveți, precum și o bucată de brânză.
Specialistul a observat că stagnarea dimineții a bilei poate provoca lipsa poftei de mâncare și greață dimineața.
Prin urmare, este important să consultați un medic și să treceți la o examinare dacă există o astfel de problemă.
Anterior, v-am spus care dietă este considerată cea mai bună.
