Mulți factori duc la acnee (cosuri), inclusiv producția în exces de sebum și keratina, bacterii care cauzează acnee, hormoni, pori blocați și inflamație.
Dar noua normalitate ne impune să purtăm măști în mod regulat și pentru perioade lungi de timp în unele cazuri. În timp ce ne acoperim gura și nasul pentru a opri răspândirea COVID-19, unii dintre noi descoperă o nouă problemă: izbucnirea acneei în urma folosirii măștii.
Relația dintre dietă și acnee nu este încă pe deplin explicată într-un context științific, dar cercetările recente arată că poate juca un rol important în dezvoltarea acneei. Între timp, dermatologul Amy Kassouf spune că stresul cauzat de pandemie, precum și iritația locală de la mască, pot face mai probabile apariția acneei.
Acneei de la purtarea unei măști pentru coronavirus i s-a dat provizoriu un nume special: „mască”. Din cuvintele masca si acnee. Mascarea, așadar, combinată cu unele alimente cunoscute pentru a favoriza creșterea acneei, au cauzat o problemă enervantă pentru mulți oameni în aceste zile.
Cum masca cu coronavirus provoacă cosuri
Când respiri sau vorbești, masca tinde să capteze aerul cald din expirație. Pe lângă faptul că este enervant, acest aer creează un mediu cald și umed perfect pentru creșterea drojdiei, bacteriilor și acarienilor care trăiesc în mod natural pe pielea noastră.
Dr. Kassouf spune că aceste dezechilibre bacteriene și frecarea de la mască pot favoriza apariția acneei și a acneei rozacee, precum și a ceva numit dermatită periferică. Acesta este momentul în care apar mici cosuri și vezicule în jurul nasului și gurii.
Pot machiajul, lotiunile sau cremele de protectie solara sa agraveze problema?
S-ar putea să credeți că utilizarea acestor produse sub mască vă poate scuti de izbucnirile de acnee. Dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Lotiunile, tratamentele topice si protectia solara pot ajuta la calmarea si echilibrarea florei normale a pielii.
„Un strat de cremă hidratantă sau chiar o cremă de protecție solară care conține zinc sau titan vă poate ajuta pielea, servind ca o barieră împotriva frecării și iritației care se dezvoltă în urma purtării unei măști”, spune dr. Kassouf.
Dar ar trebui să rețineți că aplicarea prea multă loțiune sau protecție solară pe față poate agrava apariția acneei cu sau fără mască. Doar că este și mai probabil când porți mască.
Poate barba sa provoace probleme?
Părul facial poate fi o problemă, având în vedere potrivirea măștii, aerul cald prins sub ea și umezeala din transpirație.
Dacă trebuie să porți o mască mult timp și nu îți este ușor să te speli pe față, dr. Kassouf sugerează utilizarea unui toner simplu alfa hidroxi acid pentru a vă împrospăta pielea și a preveni erupțiile. Doar asigurați-vă că vă lăsați pielea și barba să se usuce complet înainte de a aplica masca.
Anumite țesături pentru măști pot provoca coșuri?
Deși țesăturile ușoare pot fi mai bune pentru pielea ta, ele nu oferă un nivel suficient de ridicat de protecție, care este necesar pentru a proteja împotriva bolii COVID-19. Dr. Kassouf explică asta:
„Țesăturile mai ușoare, care sunt mai reci și de obicei mai ușor de respirat sunt adesea cele care nu fac o treabă bună de a filtra coronavirusul, atât la inhalare, cât și la expirare. Țesăturile și măștile cu mai multe straturi oferă o protecție mai bună. Unele țesături sunt mai moi și mai flexibile, astfel încât sunt mai confortabile. Spălarea țesăturii sau a măștii mai întâi pentru a îndepărta orice resturi de pe țesătură poate reduce, de asemenea, șansa de iritare.”
De ce ar trebui să-ți păstrezi masca curată
Schimbarea regulată a măștii poate ajuta la reducerea iritației, mai ales după transpirație sau exerciții fizice. După fiecare utilizare, este o idee bună să vă spălați măștile cu detergent fără parfum, să le clătiți de două ori și să le puneți în uscător. Acest proces este foarte important pentru controlul infecției.
7 categorii de alimente care pot provoca acnee
1. Semințe procesate și zahăr
Persoanele cu acnee tind să consume mai mulți carbohidrați rafinați decât persoanele cu acnee mică sau deloc.
Alimentele bogate în carbohidrați rafinați includ:
- Pâine, biscuiți, cereale sau deserturi făcute cu făină albă
- Paste făcute cu făină albă
- Fidea de orez alb
- Bauturi racoritoare si alte bauturi zaharoase
- Îndulcitori, cum ar fi zahărul din trestie de zahăr, siropul de arțar, mierea sau agave
2. Produse lactate
Multe studii au găsit o legătură între produsele lactate și severitatea acneei la adolescenți. Se știe că laptele crește nivelul de insulină, pe lângă efectele sale asupra zahărului din sânge, ceea ce poate agrava severitatea acneei.
3. Fast-food
Acneea este strâns asociată cu dieta tipică în cultura occidentală, care este bogată în calorii, grăsimi și carbohidrați rafinați. Nu este clar de ce consumul de alimente fast-food poate crește riscul de a dezvolta acnee, dar unii cercetători susțin că poate afecta expresia genelor și poate modifica nivelurile hormonale într-un mod care promovează dezvoltarea acneei.
4. Alimente bogate în acizi grași omega-6
Dieta occidentală conține cantități mari de porumb și soia, care sunt bogate în acizi grași omega-6, și foarte puține alimente care conțin acizi grași omega-3, cum ar fi peștele și nucile. Acest dezechilibru al acizilor grași omega-6 și omega-3 împinge organismul într-o stare inflamatorie, care poate agrava severitatea acneei.
5. Ciocolata
Mai multe studii anecdotice au legat consumul de ciocolată de un risc crescut de a dezvolta acnee, dar acest lucru nu este suficient pentru a demonstra că ciocolata provoacă acnee. Motivul exact pentru care ciocolata poate crește acneea nu este clar, deși un studiu a constatat că consumul de ciocolată a crescut reactivitatea sistemului imunitar la bacteriile care cauzează acnee, ceea ce poate ajuta la explicarea acestor constatări.
6. Pudră proteică
Este o sursă bogată de aminoacizi leucină și glutamina. Acești aminoacizi fac ca celulele pielii să crească și să se înmulțească mai repede, ceea ce poate contribui la dezvoltarea acneei. De asemenea, aminoacizii din pudra proteică pot stimula producția de insulină de către organism, care a fost legată de dezvoltarea acneei.
7. Alimente care iti cauzeaza o problema
Se spune că acneea este, în esență, o reacție inflamatorie a organismului. Acest lucru este susținut de faptul că medicamentele antiinflamatoare precum corticosteroizii sunt tratamente eficiente pentru acneea severă și că persoanele cu acnee au niveluri crescute de molecule inflamatorii în sânge.
O modalitate prin care alimentele pot contribui la inflamație este prin sensibilitatea individualizată la anumite alimente, pe care toată lumea le poate avea. Sensibilitatea alimentară apar atunci când sistemul imunitar percepe în mod eronat un aliment ca pe o amenințare și lansează un atac imunitar împotriva acestuia. Acest lucru crește nivelul de molecule inflamatorii care circulă în tot corpul. Aceste molecule pot agrava acneea.
Ce poți face pentru cosuri de acnee folosind o mască
Un bun demachiant spumant vă va ajuta să vă mențineți pielea curată și calmă. Dacă pielea ta este mai predispusă la acnee, atunci caută un produs care să conțină acid salicilic.
De asemenea, spălarea ocazională a feței cu un șampon pentru mătreață care conține ketoconazol sau sulfura de seleniu poate, de asemenea, să calmeze pielea și să ajute la curățarea excesului de acumulare de drojdie, în special în jurul nasului și gurii.
O altă soluție sunt produsele care conțin peroxid de benzen. Trebuie doar să știți că peroxidul de benzen poate păta țesătura măștii.
Dacă sunteți predispus la herpes labial, dr. Kassouf spune: „Stresul pandemiei, precum și iritația locală de la mască pot face mai probabil herpesul labial. Dacă se întâmplă acest lucru, există unele tratamente orale și topice fără prescripție medicală și fără prescripție medicală care pot scurta durata sau chiar pot preveni herpesul bucal.”
Sursa: iatropedia.gr
