Una dintre cele mai importante reguli pentru vară este să nu intri în apă cel puțin o jumătate de oră după masă. Dar este, de asemenea, important să știi ce să nu mănânci înainte de a înota. Sfaturile sunt date de „Local”.
Alimentele picante sunt periculoase, deoarece corpul se află în cea mai mare parte într-o poziție orizontală în timpul înotului, astfel încât arsurile la stomac se pot acumula, iar alimentele picante pot agrava problema. Prin urmare, nu consumați alimente picante înainte de a înota.
Sucurile de fructe și băuturile carbogazoase pot provoca balonare și crampe.
Iată cum să ai o recoltă sănătoasă de roșii în august
Alcoolul reduce capacitatea de a reacționa și de a judeca rapid și acest lucru poate fi periculos atunci când înot.
De asemenea, nu mâncați linte, fasole sau mazăre pentru că acestea conțin multe fibre, care sunt bune pentru sănătate, dar pot provoca balonare, constipație și crampe care vă pot strica plăcerea.
Băuturile energizante provoacă diaree sau greață și duc la deshidratare.
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Brânză sau brânză de vaci – care este mai utilă persoanelor peste 50 de ani
Prediabet – ce să NU mănânci
Doctor: Aceasta este noul normal pentru sânge
Iată cel mai bun fruct pentru inimă, ficat și stomac
Doctor: Amorțeala la nivelul picioarelor indică lipsa acestor vitamine
6 sfaturi pentru a ameliora crampele
Există antecedente familiale de cancer de piele?
Doctor: Include aceste 9 alimente în meniul tău în timpul menopauzei
De ce apar vânătăi pe corp fără motiv
Ce să nu mănânci cu hipertensiune arterială