Pentru a calma durerile de gât, puteți pune o compresă cu apă caldă pe ea și masa zona cu creme analgezice și antiinflamatoare. Totuși, dacă durerea nu dispare sau este foarte intensă, se recomandă să mergi la medic pentru a efectua analize și a aplica cel mai potrivit tratament.
Dr. Marcela Pinheiro explică problema. Durerea de gât poate apărea din cauza diferitelor situații comune – de exemplu, postură incorectă, stres excesiv, oboseală. Cu toate acestea, ele pot indica și probleme mai grave – de exemplu, o hernie de disc, osteomielita sau infecții. În astfel de cazuri, este bine să acordați atenție întregului set de simptome și să mergeți la medic pentru a pune un diagnostic și a începe tratamentul.
1. Compresa cu apa calda pe gat
O compresă cu apă caldă pe loc crește circulația sanguină locală, relaxează mușchii gâtului și ameliorează durerea. Pentru a face acest lucru, umeziți un prosop, puneți-l într-o pungă de plastic cu fermoar și puneți-l timp de 3 minute în cuptorul cu microunde. Apoi inchizi geanta, o invelesti intr-un prosop uscat si o asezi pe zona dureroasa timp de 20 de minute, avand grija sa nu te arzi.
Pentru ameliorarea suplimentară a durerii, uleiurile esențiale analgezice, cum ar fi uleiul de cuișoare, lavandă sau mentă pot fi adăugate în apă sau picurate pe cârpa uscată care intră în contact cu pielea.
Un medic a indicat 6 moduri eficiente de a calma durerile de gât
2. Masajul gâtului
Pentru a ameliora durerea de gât, se poate face un masaj – efectul va fi mai bun dacă este efectuat după compresă. Cel mai eficient este masajul cu unguente analgezice și antiinflamatoare, deoarece ajută la reducerea inflamației și durerii; și sunt deosebit de potrivite pentru combaterea torticolisului (gât strâmb).
Pentru masaj, pur și simplu udați degetele cu o cremă sau ulei hidratant și apăsați cu vârfurile degetelor pe zonele dureroase, făcând mișcări circulare timp de 2 minute – astfel unguentul se absoarbe mai ușor și mușchii se relaxează.
3. Folosiți un relaxant muscular sau analgezic
Dacă durerea este prea puternică, luați medicamente antiinflamatoare și analgezice pentru a o calma și pentru a reduce disconfortul. De asemenea, relaxantele musculare pot fi folosite pentru a reduce durerile de gât, deoarece ajută la reducerea tensiunii. Dar este important să folosiți astfel de mijloace sub supravegherea unui medic.
4. Întinde-ți gâtul
Întinderea ajută, de asemenea, la eliberarea tensiunii din mușchii gâtului. Exercițiile de întindere pot fi făcute zilnic pentru a crește forța și stabilitatea musculară, precum și pentru a preveni reapariția durerii, chiar și atunci când aceasta se datorează unor afecțiuni mai grave precum hernia de disc sau artrita.
Ai dureri de gât după somn – află ce înseamnă!
Când să vezi un medic?
Consultați un medic competent dacă durerile de gât nu dispar după 3 zile; de asemenea in cazul in care sunt foarte intense sau exista alte simptome, precum varsaturi, febra sau ameteli. Motivul este că aceste semne pot sugera boli precum meningita sau migrena.
Cum să ameliorăm durerile de gât mai repede?
Pentru ameliorarea mai rapidă a durerii de gât, se recomandă următoarele:
– sa doarma pe o perna tare si joasa;
– sa nu conduci pana ce durerile de gat nu dispar;
– nu dormi pe burta – aceasta pozitie creste presiunea in zona gatului;
– nu vorbi la telefonul mobil ținându-l cu umărul la ureche;
– nu petrece prea mult timp în fața computerului.
Atenţie! Articolul este doar informativ și nu oferă îndrumări medicale. Întrebați un medic profesionist despre întrebările din acesta!
