„Pruna va ameliora constipația și va ajuta la eliberarea în timp util a conținutului intestinal”, spune expertul.
Margarita Koroleva adaugă că prunele au un conținut ridicat de fibre alimentare, care stimulează creșterea florei intestinale benefice și eficientizează procesul digestiv.
Doctor: Acesta este cel mai bun fruct pentru rinichii persoanelor peste 45 de ani
Fibrele din compoziția lor stimulează funcția intestinală, asigură detoxifierea naturală a organismului, spune specialistul.
Medicul atrage atenția asupra faptului că starea sistemului imunitar depinde în mare măsură de starea tractului intestinal și de funcționarea acestuia. Îmbunătățindu-și funcția, pruna ajută și la întărirea imunității după 65 de ani.
„Pruna conține și vitamina C, care este importantă și pentru sistemul imunitar”, a informat medicul.
Este un diuretic slab, ajută la curățarea rinichilor, precum și a întregului organism de toxine și deșeuri. Pruna conține mult potasiu, care întărește mușchiul inimii și pereții vasculari. Acest lucru este benefic în bolile sistemului cardiovascular și hipertensiunea arterială.
Datorită proprietăților sale laxative, prunele sunt un produs excelent pentru pierderea în greutate. Conțin o cantitate mare de potasiu, care are un efect benefic asupra stării mușchiului inimii.
Vitamina P din compoziția lor îmbunătățește starea vaselor de sânge și astfel reduce presiunea. Cumarinele, la rândul lor, previn formarea cheagurilor de sânge, care este cea mai bună prevenire a demenței legate de vârstă, a accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord.
Efectul laxativ al fructelor proaspete este binecunoscut, datorită conținutului ridicat de pectină din ele – ajută la eliminarea colesterolului. Pruna scapă corpul de toxine – acestea sunt legate de pectină în intestine și sunt expulzate rapid din organism;
Consumul regulat de prune curăță ficatul și ameliorează reumatismul. De asemenea, stimulează producția de suc gastric și acest lucru duce la creșterea apetitului.
Prunele contribuie la scăderea temperaturii corpului în timpul febrei. Ele afectează pozitiv producția de celule sanguine și contribuie la normalizarea proceselor metabolice.
Mai mult: Doctor: Cu toții îl ignorăm, dar acest fruct previne diabetul
Important: informațiile sunt furnizate pentru referință! Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.
