Limba internațională a bunătății este zâmbetul. Dacă călătorești în străinătate, într-o țară în care nu cunoști limba, este suficient să zâmbești pentru ca celălalt să înțeleagă că vrei să-i mulțumești. Nu necesită abilități speciale, deși un zâmbet strălucitor necesită o bună igienă orală. Pentru asta si accesoriile esentiale din trusa ta de toaleta, iarna si vara, trebuie sa fie periuta si pasta de dinti.
Spălatul pe dinți este un proces care intră în viața noastră încă din copilărie, când în jur de 8 luni primim primii dinți. Acei doi dinți drăguți care fac un bebeluș irezistibil atunci când zâmbesc sunt începutul rutinei de igienă orală. Începe cu părinții, chiar înainte de a ecloziona bebelușii, dar este adoptat de copil atunci când începe să se spele singur pe dinți și îl poartă pe tot parcursul vieții sale de adult.
Rutina de igienă orală ar trebui să se bazeze pe trei piloni:
– Schimbați periuța de dinți la fiecare 3 luni.
– Periajul dintilor de 2 ori pe zi, timp de 2 minute, dimineata si seara.
– Folosiți pasta de dinți cu ingrediente antibacteriene pentru o protecție completă.
Acești trei pași simpli sunt secretul pentru a ne menține dinții sănătoși și zâmbetul strălucitor. Cu siguranță va face diferența atunci când întâlniți pe cineva pentru prima dată sau pozați pentru o fotografie pe rețelele sociale.
Acestea sunt sfaturile date de experții AIM pentru a proteja igiena orală. Pentru că, pentru AIM „Orice zâmbet contează”. Și fiecare zâmbet are nevoie de dinți sănătoși și puternici pentru a fi autentic.
Îngrijirea stomatologică adecvată este un obicei care ar trebui inclus în viața noastră de zi cu zi încă de la o vârstă fragedă. O modalitate bună de a ajuta copiii să învețe ce trebuie și nu trebuie să facă acest proces este să-l faci să pară distractiv.
Cum; De exemplu, putem combina periajul cu melodia lor preferată, astfel încât să dureze 2 minute. Atat dureaza un periaj bun pentru a curata toate suprafetele dintilor.
Un periaj bun înseamnă să te speli pe dinți corect, dimineața și seara, folosind pastă de dinți cu ingrediente antibacteriene pentru o protecție completă.
Prudență! Nu trebuie să fie prea puternic, deoarece acest lucru mărește șansele de a deteriora smalțul, substanța care acoperă porțiunea dintelui care este liberă în cavitatea bucală. Ajută foarte mult, în timpul periajului, să ne examinăm dinții cu ajutorul unei oglinzi, pentru a nu rata nicio suprafață, dar și pentru a putea detecta orice alterare a acestora. De asemenea, în timp, microorganismele se acumulează pe periuța de dinți, așa că este foarte important să o schimbi la fiecare 3 luni sau chiar mai devreme.
Nu include, de asemenea, umezirea periuței sau a pastei de dinți înainte de spălarea dinților. Deși majoritatea dintre noi facem acest lucru aproape inconștient, este o greșeală, deoarece împiedică pasta de dinți să se lipească de dinți și ca aceștia să își lege ingredientele.
Apropo de periajul eficient, trebuie subliniat faptul ca periajul dintilor noaptea este cel mai important, intrucat in timpul somnului scade secretia de saliva, care este mecanismul organismului de a proteja dintii de germeni. Astfel, gura devine mai vulnerabilă la atacurile acide de la reziduurile alimentare.
Regula generală este să periați dinții imediat după fiecare masă. Cu toate acestea, nu se aplică atunci când am consumat alimente sau băuturi acide. În acest caz clătim gura cu apă și ne periem pe dinți o jumătate de oră mai târziu, deoarece acizii fac smalțul mai vulnerabil.
Sursa: marieclaire.gr
