Există multe sfaturi de sănătate și „secrete” care plutesc pe internet. Multe dintre ele vor fi ajuns în ochii tăi și probabil vor fi… exagerări.
Dar apa cu lamaie dimineata nu se incadreaza in aceasta categorie. Este o metodă garantată și testată pentru o îmbunătățire generală a sănătății dumneavoastră.
Este simplu: când te trezești, stoarce puțin suc proaspăt de lămâie într-un pahar, umple-l cu apă fierbinte și bea-l. Are multe beneficii pentru sănătate, de la întărirea sistemului imunitar până la creșterea antioxidanților din organism.
Apa cu lămâie este plină de vitamina C, care poate ajuta la întărirea sistemului imunitar. Este racoritoare si are un gust placut.
În plus, lămâile sunt foarte bogate în bioflavonoide, care distrug radicalii liberi nocivi care dăunează vaselor de sânge și provoacă inflamații. În același timp, mirosul răcoritor al apei cu lămâie te va „trezi” bine dimineața.
Cantitatea de suc de lămâie pe care o pui în pahar depinde de cât de mult îi poți tolera gustul acru. Incearca mai intai sa pui zeama de la ¼ de lamaie intr-un pahar cu apa si in functie de gustul care iti place, adauga cate lamaie vrei.
Corpul absoarbe apa mai eficient dimineata, cand este cald. Apoi, pe tot parcursul zilei, nu ezitați să beți apă cu lămâie la temperatura frigiderului, dacă preferați.
Vă va menține hidratat și vă poate ajuta, de asemenea, să vă potoliți setea fără caloriile inutile din sifon sau alte băuturi dulci.
Există un dezavantaj al apei cu lămâie. Acidul din lămâie poate distruge smalțul dinților tăi. Dacă se întâmplă, bacteriile pot pătrunde adânc în dinți și pot provoca carii și carii.
Dar este ușor de reparat: după ce ai băut apă cu lămâie dimineața, clătește-ți gura cu un alt pahar de apă plată. Luați câteva mușcături și scuipă-l. Acest lucru va elimina acidul care se află pe dinți.
Sursa: iatropedia.gr
