Cei dintre voi cărora le pasă puțin mai mult de îngrijirea pielii dvs. vor fi auzit că diverse alimente – precum avocado sau semințele – oferă grăsimi sănătoase care ajută la susținerea sănătății pielii dumneavoastră. Pe lângă îngrijirea topică a pielii cu produsele potrivite, dieta ta joacă, de asemenea, un rol important în modul în care va arăta pielea ta.
Printre lucrurile pe care ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră este un fruct de vară care promite o piele strălucitoare. Acesta este nimeni altul decât pepenele verde, iar mai jos vei afla care sunt proprietățile sale benefice pentru pielea ta.
Fructul de vară pe care trebuie să-l consumi pentru o piele strălucitoare
Potrivit thelist.com bazat pe Mindbodygreen, pepenele verde vă ajută să vă mențineți pielea suplă din interior spre exterior. De fapt, o felie de pepene verde conține 92% apă per porție, ceea ce o face o sursă puternică de hidratare. Cu toate acestea, celelalte 8% din acest fruct sunt, de asemenea, extrem de puternice pentru sănătatea pielii. Pepenele verde conține antioxidanți precum vitamina A și vitamina C.
Se știe că pielea are de fapt nevoie de vitamina C pentru a sintetiza colagenul, în timp ce conținutul de vitamina A din pepene verde acționează ca un antioxidant puternic care vă ajută pielea să se refacă de factorii de stres zilnic, protejând-o în același timp de viitorii poluanți. De asemenea, retinoizii și retinolii – derivați ai vitaminei A – ajută la ciclul celular al pielii, așa că se dovedesc a fi extrem de benefice și pentru piele.
Merită să știți, de asemenea, că până și semințele de pepene verde pot ajuta la creșterea imaginii pielii, relatează Insider, deoarece promovează producția de colagen, reducând în același timp inflamația. În plus, semințele de pepene verde conțin ceramide care blochează umezeala în celule pentru un aspect mai tineresc și revigorat. Dermatologul Harold Lancer a explicat pentru thelist.com că „Semințele de pepene verde conțin proteine la fel ca alte semințe. Au, de asemenea, acizi grași, acid linoleic, acid oleic hidratant și o varietate de ceramide”.
Indiferent de tipul tău de piele, pepenele verde oferă un antidot liniștitor și pentru cele mai comune afecțiuni. Suficient de blând pentru a hidrata și susține pielea sensibilă, extractul de pepene verde poate calma petele roșii, reduce erupțiile și chiar poate calma afecțiunile legate de inflamație, cum ar fi eczema sau psoriazisul.
Atât Insider, cât și Mindbodygreen menționează, de asemenea, beneficiile consumului de coajă de pepene verde, care oferă un impuls liniștitor pielii.
newsbeast.gr
