Psihologii au enumerat cele mai frecvente motive care duc la perturbarea somnului copiilor. Experții notează că o noapte de odihnă sănătoasă este un moment foarte important pentru dezvoltarea fizică și psiho-emoțională a unui copil.
Potrivit experților, somnul normal este important la orice vârstă. La copiii mici, somnul noaptea poate fi întrerupt din cauza problemelor de sănătate, inclusiv a tulburărilor gastrointestinale.
Pe măsură ce îmbătrânești, rolul proceselor psihosociale crește, de exemplu, mersul la grădiniță sau dificultățile de comunicare cu semenii.
Dacă copilul se simte bine și nu se plânge de probleme de sănătate, atunci problemele cu somnul sunt cauzate de evenimentele care au loc în timpul zilei.
Atmosfera din familie joacă aici un rol important. Certurile și neînțelegerile pot fi iritante, iar copiii pot fi, de asemenea, foarte îngrijorați dacă văd că mama lor este nervoasă.
Experții recomandă protejarea copiilor de gadgeturi; chiar și desenele animate sunt contraindicate pentru ei până la vârsta de trei ani, deoarece acest lucru le afectează negativ starea.
Pentru un somn adecvat în camera în care se odihnește copilul, experții recomandă să se stabilească o temperatură confortabilă și să nu uite de ventilație.
A avea o rutină zilnică are și un efect pozitiv asupra psihicului copilului. Este necesar să se alterneze mesele, plimbările, jocurile și odihna.
Fotografie: Pixabay
