Moringa Oleifera
Fără îndoială, regele super-alimentelor este Moringa oleifera, un copac himalayan cu creștere rapidă ale cărui frunze sunt pline de atât de multă bunătate încât cercetătorii l-au numit „Arborele miracol” și „Arborele nemuririi”. Frunzele de Moringa conțin peste 90 de nutrienți diferiți în cantități mari, inclusiv de șapte ori mai multă vitamina C decât portocalele, de patru ori mai multă vitamina A decât morcovii, de patru ori mai mult calciu decât laptele și de trei ori mai mult potasiu decât bananele.
Frunzele sunt o sursă completă de proteine, deoarece conțin toți cei opt aminoacizi esențiali. Având în vedere această valoare nutritivă, nu este surprinzător faptul că cercetările au legat consumul de Moringa de tratarea diabetului, a bolilor antiinflamatorii, a cancerului și multe altele. Pudra de Moringa este ușor de cumpărat online și este un excelent supliment natural de vitamine și minerale. Poate doriți să încercați și uleiul Ben, un ulei cu gust dulce, produs din păstăile copacului, care este bogat în antioxidanți care luptă împotriva bolilor.
Iarba de grau
Iarba de grau este un aliment fara gluten obtinut din lastarii tineri ai plantei de grau. A fost popularizată în anii 1930 de chimistul american Charles L. Schnabel, care susținea că 7 kg de tulpini de grâu echivalează ca valoare nutritivă cu 160 kg de legume de grădină! Deși această afirmație este acum considerată exagerată, este adevărat că tulpinile de grâu sunt unul dintre alimentele cele mai bogate în nutrienți cunoscute de știință. Conform analizei spectrale, doar 4 grame de pudră de tărâțe de grâu ne furnizează 1600% din doza zilnică recomandată de vitamina E, 7000% din doza noastră recomandată de mangan, 15293% din doza noastră recomandată de riboflavină, 413% din doza zilnică recomandată. aport de zinc și altele asemenea concentrații izbitoare de alți nutrienți esențiali.
Este, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de clorofilă din lume, un puternic generator de sânge și purificator. Acest lucru face ca tărâțele de grâu să fie un aliment puternic de detoxifiere, precum și un supliment nutritiv excelent.
Chlorella și Spirulina
Dafinul și Spirulina sunt două alge unicelulare care se dezvoltă în cele mai însorite părți ale piscinelor cu apă dulce. În timp ce ambele se califică probabil ca super-alimente pe cont propriu, devin ceva cu adevărat special atunci când sunt consumate împreună. Acest lucru se datorează faptului că chlorella și spirulina au profiluri nutriționale complementare, nu identice. De exemplu, chlorella tinde să conțină mai multă clorofilă și fier decât spirulina. Chlorella este, de asemenea, mai bună la chelarea metalelor grele din organism decât spirulina și la repararea celulelor de la deteriorare datorită factorului său unic de creștere.
Spirulina, pe de altă parte, conține mai multe proteine decât chlorella, acid gama-linolenic (o grăsime benefică esențială pentru funcționarea creierului) și ficocianina care luptă împotriva cancerului. Drept urmare, consumul acestor două alimente împreună oferă organismului nostru o infuzie extrem de completă de nutrienți – mult mai mult decât ar putea oferi fructele sau legumele obișnuite!
Sursa naturalnews.com
