Activitatea crescută a furtunilor magnetice este un test pentru un procent serios de oameni. Cu toate acestea, în acest articol vă vom spune absolut tot ceea ce vă este util pentru a le lupta. De asemenea, vă vom dezvălui cu siguranță o modalitate de a afla cu valabilitate deplină exact când vor izbucni furtunile magnetice.
Ce procent din populație este afectat de furtunile magnetice și de ce?
Există un consens stabilit că aproape 46% dintre oameni au o sensibilitate crescută la furtunile magnetice, iar recent numărul este în creștere. Nu toți știu că starea lor generală de rău, nervozitatea crescută, somnul fragil, slăbiciunea fizică și melancolia, dificultățile de concentrare sunt cauzate sau accentuate de furtunile magnetice. Acordăm atenție faptului că pentru unii oameni, diferite tipuri de disconfort încep să devină vizibile cu o zi sau două înainte de furtuna magnetică în sine, iar pentru alții – în ochiul furtunii.
Dar nimic din toate acestea nu este atât de înfricoșător – toată lumea își poate adapta și minimiza reacția la furtuna magnetică dacă își schimbă obiceiurile și măcar pentru câteva zile încearcă strategii eficiente pentru a atenua situația. Cea mai bună parte este că aceste obiceiuri sunt foarte utile și vor avea un efect sănătos asupra ta, astfel încât să fii într-o condiție fizică și psihică excelentă nu numai atunci când încep furtunile magnetice, ci întotdeauna în viața de zi cu zi. Așadar, iată ce trebuie neapărat să știi despre furtunile magnetice și ce strategii să folosești pentru a le combate.
Ești o persoană sensibilă la vreme?
Dacă se dovedește că furtunile magnetice vă afectează rău, atunci după toate probabilitățile aparțineți oamenilor care reacționează mai acut la diferite schimbări climatice. O astfel de circumstanță nu ar trebui să provoace îngrijorare – de fapt, aproape jumătate din populație este sensibilă la vreme.
Cum le putem caracteriza? Sunt multe cercetări asupra lor. Ei ajung la aceleași rezultate, care pot fi rezumate după cum urmează:
Persoanele sensibile la vreme cad pradă diferitelor schimbări ale sănătății mintale, precum și disconfortului fizic atunci când au loc schimbări bruște ale climei. Schimbarea anotimpurilor, umiditatea mai mare sau uscăciunea excesivă a aerului, căldura intensă sau frigul neplăcut, erupțiile solare le afectează mult mai mult decât altele.
Persoanele sensibile la vreme sunt în mare parte ceva mai emoționale. Uneori au senzații dureroase la nivelul articulațiilor sau mușchilor când vremea se schimbă brusc. Insomnia este, de asemenea, caracteristică acestora. De obicei, aceștia se plâng de o capacitate de lucru semnificativ mai scăzută, de absență și de concentrare problematică. O senzație sâcâitoare de dificultăți de respirație este frecventă.
Bolile cronice nu afectează foarte bine persoanele cu sensibilitate severă la vreme. De exemplu, dacă aveți hipertensiune arterială, probleme cardiace și neurologice, dezechilibre hormonale – într-un astfel de caz, schimbările de vreme vă afectează negativ. Furtunile magnetice sunt o durere pentru hipotensivi – persoanele cu tensiune arterială scăzută; ar putea prezenta slăbiciune neplăcută, probleme de somn și probleme de apetit în timpul furtunilor magnetice sau a altor amplitudini climatice.
Dacă recunoști în tine acest tip de personalitate, nu este timpul să-ți faci griji: iată ce te sfătuiesc diverși cercetători să faci în timpul furtunilor magnetice.
Cele mai bune strategii pentru a atenua impactul unei furtuni magnetice?
• Mâncare – consumați următoarele alimente
Ceea ce vei mânca în zilele furtunilor magnetice și zilele imediat care le înconjoară este de o importanță capitală pentru arsenalul cu care întâlnești perioada dificilă. O dietă care va susține corpul și spiritul este de fapt plăcută și benefică. De fapt, este potrivit pentru fiecare zi și lună, dar dacă nu îl puteți observa în mod continuu, atunci cel puțin în zilele de furtuni magnetice, rămâneți la următoarele alimente.
– Asigurați-vă că includeți mai multe fructe, legume și ierburi în meniu. Stafidele, caisele și merele coapte sunt o opțiune extrem de potrivită. Bananele au un efect foarte bun asupra sănătății datorită conținutului lor de potasiu.
– Dintre lucrurile pe care le puteți pregăti acasă, din leguminoase, acum este momentul potrivit pentru fasole și linte. Aceste impulsuri sunt extrem de liniștitoare în zilele de furtună magnetică.
– Pâinea: Ar fi bine dacă ar fi secară, deoarece se caracterizează prin cele mai valoroase ingrediente – vitaminele B, care au un efect cheie, benefic asupra sistemului nervos. Încercați să nu consumați pâine albă măcar în aceste zile.
– Ceaiuri și ierburi: Alegerea este foarte mare, dar aici ne vom limita la cele principale. Acestea sunt mușețelul, măceșul, păducelul, cimbrul, valeriana, melisa. Puteți chiar să faceți un amestec din mai multe ierburi care au un efect minunat asupra sănătății.
– Micul dejun este ceva ce nu ar trebui să ratezi niciodată. Faceți ceva cu bulgur. Dacă puneți lapte în terci, ar fi bine dacă ar fi sărac în grăsimi.
– Reduceți carnea, mâncați pește.
• Urmați-le – cele mai bune obiceiuri de furtună magnetică
În timpul furtunilor magnetice, trebuie să vă odihniți mai mult. Monitorizați-vă cu atenție somnul și nu faceți compromisuri – atât noaptea, desigur, și, dacă aveți o astfel de ocazie, răsfățați-vă cu luxul unui pui de somn de după-amiază.
Mersul pe jos este prioritatea numărul unu, la fel ca și aerul curat. Dacă în apropiere există un parc sau, de preferință, o cale ecologică, acum este momentul potrivit. Nu este foarte important ca plimbarea sa fie lunga, dar 30 de minute placute si lente iti vor fi de ajuns. Dacă nu ai chef să mergi la plimbare și preferi să petreci mai mult timp acasă, atunci un exercițiu foarte subtil îți va face mai mult decât bine și te va ajuta să reduci impactul furtunilor magnetice. Băile minerale îți vor face, de asemenea, bine.
Consumați la scară mai mică, sau eliminați prăjelile, alimentele grase, alimentele cu amidon, alcoolul. Reduceți țigările. Nu mâncați alimente picante și prea sărate.
Amânați stresul fizic. Reduceți orele nesfârșite în fața televizorului, computerului și telefonului. Uitați de dispozitivele cu lumină albastră înainte de culcare.
O jumătate de comprimat de aspirină, în cazul în care nu vă doare stomacul, va juca un rol suplimentar și benefic în abordarea problemei furtunilor magnetice.
Poti incerca un dus de contrast, adica alternand apa calda si rece in baie.
Ingestia de ceaiuri si cafele tari nu este deloc recomandata. Băuturile energizante sunt absolut interzise. Cofeina este dăunătoare pentru organism în timpul furtunilor magnetice, în principal din cauza supraexcitației pe care o provoacă.
Nu este recomandat să faceți o întreprindere importantă și nu conduceți în exces.
Aflați despre furtuni – există o sursă bună
Trebuie să fi observat că agențiile de presă sunt pline de reportaje despre furtuni magnetice. Din păcate, totuși, majoritatea nu sunt adevărate și induc în eroare cititorii. În practică, există o singură metodă de a te informa despre furtuni – este pe pagina NIMH a BAS.
chiar aici
.
