Toamna, copiii sunt cei mai expuși riscului de a răci, așa că părinții ar trebui să preia controlul asupra acestei probleme.
Sistemul imunitar al unui copil este mult mai slab decât al unui adult și, prin urmare, riscul de a se îmbolnăvi este mult mai mare.
Medicii au reușit să întocmească o listă de recomandări pentru părinți pentru a-i ajuta să-și protejeze copiii de boală.
Care reguli merită să rămânem la:
1. Limitați contactele.
Este dificil să izolați complet un copil, deoarece merge la școală sau la grădiniță, frecventează cluburi și secții. Cu toate acestea, vă puteți asigura că, în timpul liber de la școală, contactele sale sociale sunt reduse la minimum.
Amintiți-vă că cu cât sunt mai mulți oameni, cu atât sunt mai mari șansele de a vă îmbolnăvi.
2. Transmite mesajul.
Lăsați copilul să aibă o înțelegere minimă despre cum să se protejeze: stați departe de persoanele cu semne de răceală, limitați strângerile de mână și îmbrățișările, spălați-le pe mâini și folosiți corect echipamentul individual de protecție.
De asemenea, ar fi o idee bună să-ți cumperi propriul agent antibacterian, șervețele și mască pentru el.
3. Evitați spațiile închise.
Un muzeu, un teatru sau un circ este, desigur, interesant, dar riscurile de infectare sunt extrem de mari. Cel mai bine este să te plimbi în aer curat: este bun pentru imunitate și sănătate.
4. Apartament.
Amintiți-vă că agenții patogeni „iubesc” dacă uitați să ventilați camera și să umidificați aerul. Prin urmare, merită să mențineți această problemă sub control constant.
5. Nutriție.
Cu o alimentatie corecta si echilibrata, copilul creste sanatos, cu un sistem imunitar puternic. Încearcă să-l hrănești cu micul dejun și împachetează gustări sănătoase.
Nu uitați să limitați sau să eliminați complet dulciurile, chipsurile, sifonul, fast-food-urile și alimentele procesate. Dați preferință cerealelor, fructelor, legumelor, leguminoaselor și produselor lactate.
Fotografie: Pixabay
