Vezi cum să faci un prânz/cina interesant, foarte gustos și sănătos cu doar 3 produse și în mai puțin de 30 de minute. Și ca bonus – o porție din acest fel de mâncare conține cantitatea exactă de proteine, grăsimi și carbohidrați de care avem nevoie într-o masă completă.
Produse necesare:
6 ouă
200 g de iaurt
2 ardei
o mână de măsline fără sâmburi
1/2 pachet legume mixte congelate
Sarat la gust
Mod de preparare:
Amestecați foarte bine toate produsele.
Turnați amestecul de mai sus într-o formă la alegere.
Coacem vasul aproximativ 20 de minute la 180-100 de grade.
Sursă:
