Pentru ca untura să fie benefică, trebuie să respectați anumite reguli de utilizare.
Vă spunem în ce cantitate și când trebuie să mâncați untură, precum și pentru cine este contraindicat acest produs.
Cum să mănânci untură corectă
Dacă nu există probleme de sănătate, puteți mânca 20-30 de grame de untură pe zi.
Experții în nutriție recomandă consumul acestui produs dimineața mai degrabă decât seara. Consumul de untură la micul dejun îmbunătățește digestia.
Se recomanda combinarea acestui produs cu legume si ierburi proaspete, in special ceapa si usturoiul.
Pentru probleme cu vezica biliară și ficatul, exacerbarea colecistitei cronice și a pancreatitei, untura este contraindicată.
Anterior, ți-am spus ce alimente te umple bine și te ajută să slăbești.
