Pentru ca hrisca sa aduca beneficii maxime, trebuie consumata la un anumit moment.
Când este cel mai bun moment să mănânci hrișcă, a spus nutriționistul, specialist în nutriție, membru al Uniunii Ruse a Nutriționiștilor, Dieteticienilor și Specialiștilor din Industria Alimentară Nagima Semchukova.
Recomandările experților sunt furnizate de portalul Roskachestvo.
Când este mai bine să mănânci hrișcă: dimineața sau seara
Hrișca poate fi consumată în orice moment al zilei, totul depinde de ce efect dorește să obțină o persoană.
Dacă scopul tău este să slăbești, nu ar trebui să mănânci terci de hrișcă la cină.
Hrișca este un produs destul de bogat în calorii. Dacă o persoană se duce la culcare imediat după cină, hrișca cu siguranță nu este o opțiune.
În același timp, hrișca va fi un mic dejun excelent pentru cei care doresc să obțină un plus de energie pentru un antrenament de dimineață sau pentru jogging.
Anterior, ți-am spus ce atitudini psihologice te împiedică să slăbești.
