Probabil că toți copiii aud această frază la un moment dat: „Nu te ghemui, îndreaptă-ți spatele!” Dar abia după timp vor putea înțelege consecințele neglijării acestei remarci.
Primul an de viață al unui copil
Medicii au spus totul despre postura corectă și la ce boli poate duce acest obicei.
În primul rând, părinții ar trebui să monitorizeze dezvoltarea coloanei vertebrale a copilului încă din primii ani de viață, la sfârșitul anului, este necesară o examinare de către un ortoped, dar deja în prima lună de viață, picior roșu congenital, torticolis, iar displazia de sold poate fi detectata.
Merită să acordați atenție simptomelor precum:
- capul copilului este aproape întotdeauna întors într-o parte;
- asimetria pliurilor fesiere;
- neurologul a stabilit un tonus muscular crescut pe o parte a corpului;
- la asezarea copilului in picioare, observi ca atinge avionul doar cu degetele de la picioare;
- dezvoltarea motorie accelerată, de exemplu, copilul a putut să se ridice în picioare mai devreme decât se aștepta;
- copilul nu poate sta, iar tu deja folosești „săritori” sau un rucsac „cangur”.
Dacă cel puțin unul dintre puncte este pozitiv, atunci ar trebui să consultați imediat un medic pentru a evita modificări grave în structura coloanei vertebrale.
Timp de școală
Cel mai periculos moment pentru coloana vertebrală este vârsta de la 6 la 15 ani. Deoarece în acest moment înălțimea copilului poate crește simultan cu 10 cm.
În plus, apar noi stresuri: stau mult timp într-o singură poziție și, de regulă, în cea greșită.
Ca urmare, se pot dezvolta boli precum deformarea coloanei vertebrale, scolioza și cifoza patologică.
Iar primul lucru pe care trebuie să-l facă părinții pentru a evita consecințele negative este să aleagă un birou care să aibă o formă corectă și confortabilă și să corespundă înălțimii sale.
Tulburări de postură
Curbura coloanei vertebrale poate fi diferită, în special există: cifoză, lordoză, scolioză.
Deci, de exemplu, dacă observați o asimetrie a părților drepte și stângi ale corpului, acesta este principalul semn al patologiei sistemului musculo-scheletic.
Dacă se observă răsucire, acesta este un semn clar de scolioză.
Cifoza apare de obicei sub formă de umflături pe spate. În medicină, această abatere are și o clasificare: cifoză toracică superioară, toracică inferioară, cifoză lombară și totală.
Lordoza este, de asemenea, o deformare a coloanei vertebrale și se manifestă printr-o umflătură înainte.
Dacă un copil, dimpotrivă, are spatele plat, cel mai probabil, vorbim de mușchii subdezvoltați, când formarea curbelor fiziologice și înclinarea pelvinei este afectată din cauza tracțiunii musculare insuficiente.
Revenind la scolioză, principala sa diferență față de tulburările posturale simple este răsucirea coloanei vertebrale în jurul axei sale.
Scolioza este împărțită în mai multe tipuri:
- gradul I de scolioză – unghi de curbură 1–10°;
- gradul II de scolioză – unghi de curbură 11–25°;
- gradul III de scolioză – unghi de curbură 26–50°;
- al patrulea grad de scolioză – unghiul de curbură este mai mare de 50°.
Formarea unei posturi corecte
În primul rând, rețineți: paturile cu pene și saltelele moi trebuie înlocuite cu altele ortopedice.
Spatele adulților și al copiilor are nevoie de masaj și înot.
Apropo, înotul în apă îți întărește mușchii spatelui și îți îmbunătățește postura.
Faceți exerciții acasă pentru a dezvolta mușchii spatelui și ai coloanei vertebrale, lăsați copilul să meargă cu o carte ușoară pe coroana capului de mai multe ori pe săptămână, menținând în același timp spatele drept.
Pentru a verifica poziția corectă, trebuie să puneți copilul să stea lângă perete. Călcâiele și capul, gambele și fesele trebuie apăsate de perete, iar omoplații trebuie adunați împreună. Stomacul este tras înăuntru și fesele sunt încordate.
În această stare, distanța dintre perete și corp în regiunea cervicală și lombară ar trebui să fie de aproximativ 2-3 degete. Aceasta este poziția corectă!
Fotografie: Pixabay
