Pentru ca usturoiul să aducă beneficii maxime, acesta trebuie combinat cu anumite alimente.
Vă spunem care este cel mai sănătos lucru cu care să combinați usturoiul.
Cum să folosești corect usturoiul
Cel mai benefic este să consumi usturoiul în formă crudă, combinându-l cu ulei vegetal.
De exemplu, puteți face un dressing pentru salată pe bază de usturoi și floarea soarelui sau ulei de măsline. Acest pansament protejează stomacul.
De asemenea, se recomandă combinarea usturoiului cu ghimbir. Ceaiul de usturoi-ghimbir este deosebit de util.
Rețeta este simplă: tăiați 4 cm de rădăcină de ghimbir și 2 căței de usturoi în fâșii, turnați apă clocotită, lăsați aproximativ o oră.
Anterior, v-am spus ce alimente populare conțin prea multă sare.
Verificat de editori
