Mulți părinți se întreabă adesea cât de mult pot copiii să se uite la televizor sau să se joace pe calculator.
Dar există o întrebare la fel de importantă – cât timp ar trebui să meargă copiii afară? Petrecerea timpului în aer curat este o necesitate când vine vorba de o dezvoltare sănătoasă.
Personalul de la Universitatea din Plymouth din Devon a lucrat la această problemă.
De ce copiii trebuie să iasă afară
Oamenii de știință au descoperit că observarea pe termen scurt a plantelor verzi aduce beneficii creierului.
La minimum, concentrația crește, oboseala scade, ritmul cardiac se normalizează, iar pofta de mâncare nesănătoasă și de obiceiuri proaste scade.
Cât timp ai nevoie pentru a te juca în aer liber?
S-a stabilit că petrecerea a cel puțin două ore pe săptămână în aer curat are un efect pozitiv asupra sănătății fizice și psihice.
Pentru copiii cu ADHD, chiar și o plimbare de 20 de minute în natură este echivalentă cu efectul luării a două medicamente.
Și reprezentanții Federației Faunei Sălbatice au ajuns la concluzia că copiii trebuie pur și simplu să petreacă cel puțin o oră în fiecare zi într-o grădină publică sau într-un parc, pe care l-au numit „ora verde”.
Acest lucru este necesar pentru dezvoltarea fizică și sănătatea mintală a copilului.
Anterior, am vorbit despre cum să înveți un copil să se îmbrace independent.
