Zilele de detoxifiere, sau, în termeni simpli, postul cu suc, sunt una dintre dietele de curățare, timp în care se presupune că dieta include exclusiv amestecuri de legume sau fructe.
În timpul unui post cu suc, ai voie să consumi atât băuturi proaspăt stoarse, cât și băuturi pre-preparate.
Dieta nu durează mai mult de trei zile, deși uneori durata ei poate ajunge la o săptămână întreagă, dar acest lucru se întâmplă în cazuri rare.
Desigur, astfel de zile de post au nu numai avantajele, ci și dezavantajele lor, precum și contraindicații.
Descărcare sigură pe sucuri
O dietă de detoxifiere cu suc va fi sigură doar dacă nu suferi de diabet, gastrită sau alte boli legate de tractul gastrointestinal.
O altă contraindicație este o tulburare de alimentație.
În cele din urmă, trebuie să fii pregătit pentru faptul că kilogramele pierdute se pot întoarce din nou.
Rețete de sucuri detox
Ca dieta de scurta durata sau ca inlocuitor pentru una dintre mesele tale, poti folosi bauturi preparate dupa urmatoarele retete.
- Măr cu lămâie, ghimbir și sfeclă.
- O altă băutură pe bază de mere, dar de data aceasta folosind ananas, lămâie și mentă.
- Sucul de mere poate fi amestecat si cu castraveti, telina, salata romana, lamaie, spanac, varza si patrunjel.
- O băutură pe bază de apă filtrată cu adaos de piper cayenne, lămâie, migdale, curmale, sare de mare și vanilie.
Anterior, v-am spus cum să treceți la mese fracționate și ce este.
