Când este cald, instrucțiunea este să bei multe lichide pentru a ne proteja corpul de deshidratare. Dar sunt toate băuturile potrivite pentru ocazie? Idealul, desigur, este apa! Cel mai bun și cel mai sigur. Există și diverse băuturi care, în loc să ne răcorească, au efectul opus.
Să vedem mai jos care sunt acestea
Alcool, chiar dacă este rece
Când este foarte cald, ne gândim că un pahar de vin rosé, de exemplu, este ideal pentru a ne răcori. Cu toate acestea, alcoolul este un diuretic și ne deshidratează, așa că cel mai bine este să-l evităm.
Băuturi răcoritoare și sucuri/băuturi cu zahăr
Când o băutură are zahăr, ne face sete în loc să ne potolim setea. Deci nu merge pentru căldură.
Băuturi congelate
Oricât de ciudat ar părea, băuturile cu gheață nu ne potolesc setea, ci ne fac mai însetați. Când o băutură este plină de gheață, atunci corpul nostru trebuie să facă mult efort pentru a putea echilibra cu temperatura corpului în mijlocul căldurii, așa că în cele din urmă ne încălzește.
Milkshake
Foarte gustoasa si tentanta, desi bogata in calorii. Pentru că au mult zahăr și multe cuburi de gheață, nu ne potolesc setea, ci ne fac sete. Prin urmare, le evităm.
Deci ce a mai ramas?
Cea mai bună soluție, desigur, așa cum am spus în introducerea noastră, nu este altceva decât apa. Pentru a-l face mai interesant și mai aromat, îi putem adăuga ierburi aromatice, fructe și bineînțeles lămâie pentru mai multe efecte de detoxifiere. În afară de apă, o soluție foarte bună pentru căldură este limonada, ideal de casă și fără sau cu puțin zahăr.
olivemagazine.gr
