Din anumite motive, mulți oameni încă refuză smoothie-urile, considerând că beneficiile unor astfel de băuturi sunt supraevaluate.
Dar aceasta este o concepție greșită.
Cu ajutorul smoothie-urilor, poți slăbi cu beneficii pentru sănătate, este sigură bucătarul Yulia Arkhipova, expert în domeniul gătitului la publicația rețelei BelNovosti.
Sarcina principală este selectarea componentelor adecvate.
La ce smoothie-uri pentru pierderea în greutate ar trebui să fii atent?
Morcov cu telina
Această băutură vă va satisface perfect foamea, vă va satura corpul cu nutrienți și vă va ajuta să pierdeți rapid în greutate. Va trebui să luați un morcov de mărime medie, să-l curățați de coajă, să-l spălați, să-l dați pe răzătoare și să-l puneți într-un bol de blender.
Dupa ce spalam si taiem doua tulpini de telina si le punem intr-un blender cu morcovii. Folosind un blender, macinați până la omogenizare.
Apoi turnați aproximativ un pahar de suc și porniți din nou blenderul. Un smoothie minunat sănătos este gata.
Măr cu țelină
După cum probabil ați observat, țelina este un ingredient foarte popular pentru smoothie. Pentru această rețetă, luați un măr, curățați-l de coajă și miez și puneți-l bucăți într-un blender.
Trimitem acolo și câteva tulpini de țelină tocate. Întăriți compoziția cu o cantitate mică de pătrunjel și două linguri de suc de lămâie.
Puteti adauga putina miere inainte de servire.
Anterior, am vorbit despre motivul pentru care trebuie să adăugați zahăr și un ou de găină atunci când tocăniți varza.
