Mulți s-au confruntat probabil cu această situație: în timpul săptămânii visăm și ne facem planuri, dar în weekend rămânem tot întinși pe canapea.
Desigur, este necesară și odihna fizică regulată după o săptămână de lucru, dar acest lucru nu este suficient.
Pentru a vă recupera din procesul de muncă în termen de două zile, timpul liber trebuie organizat corect.
Cum să nu pierzi timpul?
Treziți-vă mai devreme
Unii, dimpotrivă, stau până târziu sâmbăta și vineri și apoi nu se pot trezi la ora normală. Pentru a evita o astfel de situație, trebuie să te culci devreme.
Dacă te trezești la ora normală, poți face mult mai mult decât ai planificat, spun experții.
Fa un plan
Dacă îți este mai ușor să urmezi recomandările și indicațiile, atunci ar trebui să faci un plan clar pentru sâmbătă și duminică în avans. Desigur, vor apărea situații neprevăzute, dar în general va fi mai corect.
Renunta la alcool
Dacă obișnuiești să scapi de stres cu ajutorul băuturilor alcoolice, atunci ar trebui să renunți la acest obicei. Este posibil să nu calculați doza.
Ca urmare, ziua următoare va fi pierdută.
Dar renunțarea la alcool vă va ajuta să rămâneți o persoană mai productivă și mai energică.
Anterior, am vorbit despre cum să răspundem corect la grosolănia străinilor.
