Mulți oameni care doresc să slăbească în exces nu înțeleg de ce nu reușesc să-și atingă scopul.
O persoană poate argumenta astfel: „Număr caloriile, refuz alimentele grase și dulci! De ce nu pot slabi?
Este posibil ca un alt factor important să nu fie luat în considerare. Vorbim despre locul exact unde se consumă mâncarea.
Se dovedește că există locuri care nu sunt potrivite pentru a mânca alimente, deși sunt populare ca atare.
Deci, unde anume nu ar trebui să luați micul dejun, prânzul și cina?
În fața ecranului
Multora le place să mănânce în fața computerului sau a televizorului. Cu toate acestea, a avea o distragere a atenției este un lucru foarte rău.
Dacă mâncatul este însoțit de vizionarea unui film sau navigarea pe internet, atunci persoana va mesteca prost alimentele și va mânca mai mult decât de obicei. Și astfel de circumstanțe nu contribuie la scăparea de excesul de greutate.
În pat
„Iubitul meu mi-a adus micul dejun în pat.” Sună romantic, nu-i așa?
Dar nu ar trebui să mănânci în pat. Dacă o persoană mănâncă mâncare în timp ce este întinsă sau înclinată, atunci într-o stare atât de relaxată devine mai dificil pentru el să estimeze cantitatea de mâncare consumată.
Există, de asemenea, riscul ca alimentele să intre în tractul respirator. Așa că asigurați-vă că vă așezați la masă.
Anterior, un specialist a explicat de ce nu poți mânca paste cu cotlet.
