Mulți oameni se confruntă cu problema edemului, care le strica în mod semnificativ aspectul și le afectează stima de sine.
Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, puteți depăși această problemă prin simpla reconsiderare a modului de abordare a stilului de viață.
Cum să faceți față problemei retenției de lichide în organism
Ajustați-vă programul de somn
Pentru a face față retenției de lichide din organism, trebuie doar să vă ajustați programul de somn. Încearcă să te culci devreme pentru a dormi bine.
Opt ore vor fi suficiente.
Adaugă alimentele potrivite în dieta ta
Unele produse sunt capabile să elimine apa din organism eficient și rapid. Dieta ta ar trebui să includă lămâi, orice varietate de fructe de pădure, ceapă și usturoi, ardei dulci și rădăcină de ghimbir, recomandă experții.
Regimul de băut
În ciuda faptului că reținerea de lichide apare în organism, trebuie totuși să bei cantitatea standard de apă. Cu toate acestea, este important să faceți acest lucru înainte de seară.
De asemenea, ar trebui să bei ceai negru și verde și să fii atent la hibiscus.
Anterior, am vorbit despre motivul pentru care sucurile și fructele uscate sunt dăunătoare atunci când slăbești.
