Oamenii de știință au descoperit că două diete – mediteraneană și MIND – reduc riscul de a dezvolta boala Alzheimer și mențin creierul tânăr.
Dieta mediteraneană constă din fructe și legume, precum și din pește și cereale integrale. Dieta MIND încorporează, de asemenea, aspecte ale Abordărilor dietetice pentru stoparea hipertensiunii (DASH). Acesta din urmă limitează alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi carnea grasă și produsele lactate bogate în grăsimi.
În noul studiu, autorii au examinat creierul a 581 de persoane decedate. Se pare că cei care urmează dietele mediteraneene și MIND au mai puține semne ale bolii Alzheimer, și anume plăci de beta-amiloid și noduli tau în creier./Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
