Când mulți oameni aud un zgomot în stomac, ajung la următoarea concluzie: „Trebuie să mănânci ceva”.
Cu toate acestea, o astfel de decizie nu este întotdeauna corectă.
Adesea, huruitul nu indică foame sau o masă ratată.
Prin urmare, nu vă grăbiți să mâncați în exces când auziți sunetele corespunzătoare. Mai ales dacă ești la dietă.
Ce ar trebui să facă o persoană dacă își simte stomacul mârâind?
În acest caz, trebuie să renunțați la o gustare. Nu vă grăbiți să deschideți frigiderul.
Și nu trebuie să vă faceți griji pentru a face sandvișuri sau a mânca gustări.
Cert este că bubuitul în stomac indică adesea nu foame, ci… sete.
Bea un pahar cu apa si ia o pauza de 4-5 minute.
S-a oprit zgomotul? Aceasta înseamnă că a fost într-adevăr o lipsă de lichid. Setea a fost potolită, nu au pătruns calorii suplimentare în organism, iar procesul de slăbire continuă.
Dar dacă zgomotele nu au dispărut, atunci probabil că merită să mănânci. O gustare ușoară va fi cel mai probabil suficientă.
De asemenea, merită subliniat că zgomotul în stomac poate indica o perturbare a tractului gastrointestinal. Prin urmare, dacă problema se manifestă prea des, consultați un medic.
Mai devreme a devenit cunoscut pericolele unei diete din ce în ce mai populare.
