Sunt mulți iubitori de cartofi printre gurmanzi.
Și nu este nimic în neregulă cu o astfel de preferință culinară.
Dimpotrivă, produsul poate fi inclus în siguranță în dietă, deoarece cartofii sunt o legumă sănătoasă, hrănitoare și gustoasă.
Adevărat, este recomandabil să acordați atenție mai multor puncte importante. În primul rând, nu trebuie să uităm de moderație.
În al doilea rând, cartofii ar trebui să fie prăjiți mai rar: este mai bine să-i fierbeți sau să-i coaceți.
În al treilea rând, este indicat să consumi mănădea de noapte în prima jumătate a zilei. Nu ar trebui să gătiți cartofi la cină.
De ce cartofii nu sunt potriviți pentru o masă de seară
Conținutul considerabil de carbohidrați, conținutul ridicat de calorii pentru o legumă și indicele glicemic ridicat fac ca cartofii să nu fie în totalitate potriviți pentru cină.
Macedonul de noapte se consumă cel mai bine în prima jumătate a zilei.
Cartofii pentru micul dejun sau prânz sunt o alegere bună. Dar nu ar trebui să faceți o cină „cartofi”, în ciuda popularității enorme a acestei opțiuni de masă.
Ignorarea frecventă a regulii este plină de sarcină crescută asupra tractului gastrointestinal înainte de culcare, precum și apariția excesului de greutate.
Mai devreme s-a cunoscut ce castraveți sunt mai sănătoși de mâncat – proaspeți sau sărați.
