Dietele de detoxifiere, contrar credinței populare, nu au apărut astăzi, ci cu mult înainte.
Un prim exemplu în acest sens este medicina ayurvedică, care a folosit adesea o metodă de detoxifiere în 5 pași, inclusiv clisme medicinale și vărsături medicamentoase.
În secolul 21, oamenii au devenit mai conștienți de modul în care funcționează organismul și de ce este detoxifierea.
Acest cuvânt (vorbim despre detoxifiere, în caz că ai uitat) sugerează prezența în organism a toxinelor care trebuie îndepărtate. Dar oamenii care sfătuiesc să folosească programe de curățare nu pot răspunde întotdeauna la întrebarea care sunt aceleași toxine.
Există într-adevăr molecule dăunătoare în organism care afectează sănătatea (de exemplu, molecule de tutun sau gaze nocive inhalate), dar organismul nostru face o treabă bună în a le elimina și, de obicei, nu are nevoie de ajutor singur.
Mai mult: în prezent nu există dovezi științifice că detoxifierea elimină efectiv toxinele din organism, ca să nu mai vorbim că unele metode de detoxifiere pot fi dăunătoare sănătății, mai ales dacă presupun mono-dietă, de exemplu, consumul doar de ceai verde, chefir sau țelină. .
În plus, există o opinie că detoxifierea poate afecta negativ starea psihologică a unei persoane.
Astfel, dovada acestui lucru a fost găsită de oamenii de știință maghiari care au efectuat un studiu în rândul participanților la „tabere de sănătate” în care se țineau zile de detoxifiere.
Analiza a stabilit o legătură între detoxifiere și ortorexia nervoasă și o obsesie nesănătoasă pentru alimente.
Anterior, v-am spus dacă este posibil să beți cafea în timp ce slăbiți sau dacă este mai bine să o înlocuiți cu ceai.
