Dacă te hotărăști să iei o dietă în efortul de a obține silueta visurilor tale, permite-ți din când în când mici răsfățuri sub formă de dulciuri sănătoase.
În caz contrar, înainte de a-ți da seama, vei devora ciocolată cu lapte și o vei spăla cu sifon dulce.
Ne grăbim să vă vorbim despre produse sănătoase și naturale care vor fi o alternativă excelentă la dulciurile tale preferate.
Marshmallows, marshmallows, marmeladă
Toate aceste deserturi conțin pectină. Normalizează microflora intestinală și reduce colesterolul.
Dulceata cruda
În loc să turnați dulceața în borcane, să acoperiți fructele de pădure cu zahăr, încercați să tocați fructele de pădure sau amestecurile de fructe și să congelați fructele – o astfel de delicatesă va fi mult mai mică în calorii, dar în același timp mai sănătoasă.
Zahărul poate fi adăugat la dulceața crudă, dar nu mai mult de 30% din volumul total al piesei de prelucrat.
Fructe proaspete și fructe de pădure
Fructele de sezon și fructele de pădure au un conținut scăzut de calorii, așa că folosește-le ca desert – exact așa sau ca parte a unui smoothie făcut cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Anterior, am enumerat cele mai periculoase 5 diete pentru sănătate.
