Atât legumele, cât și fructele, care sunt considerate implicit sănătoase, pot fi dăunătoare dacă sunt consumate la momentul nepotrivit.
Alimentația deficitară este de obicei percepută ca cauza excesului de greutate. Dar, de asemenea, nu ar trebui să uităm de problemele cu tractul gastrointestinal.
Experții ne spun ce alimente, altele decât cafeaua, nu trebuie consumate dimineața pe stomacul gol.
În primul rând, dulciurile
O abundență de zahăr pe stomacul gol crește nivelul de insulină, acest lucru nu numai că îți afectează starea de bine, dar în curând senzația de foame îți va aminti din nou.
În al doilea rând, citricele
Ele pot afecta mucoasa stomacului datorită acidității lor ridicate. Abuzul de portocale și mandarine pe stomacul gol poate provoca gastrită sau ulcere.
În al treilea rând, roșiile
Un alt exemplu nefericit de mic dejun, care poate provoca balonare și flatulență.
În același timp, roșiile au un nivel ridicat de aciditate, astfel încât pot cauza aceleași probleme ca și citricele.
În al patrulea rând, terci rapid
Nutriționiștii spun de mult că aceste cereale sunt foarte procesate și nu conțin nimic util.
Conțin mult zahăr, iar în unele cazuri există și conservanți.
Mai devreme v-am spus ce se va întâmpla dacă nu mai mâncați lactate.
