Iubitorii de dietă au atitudini diferite față de miere.
Unii oameni consideră acest produs un bun înlocuitor pentru dulciuri, produse de patiserie și prăjituri.
Alții sunt siguri de următoarele: mierea nu trebuie consumată în timpul unei diete, pentru că este și dulce.
Cine are dreptate în această dispută? Este într-adevăr produsul produs de albine la fel de periculos pentru siluetă ca și cofetăria?
Puteți mânca miere la dietă?
Există o veste bună pentru iubitorii de miere: se dovedește că acest produs poate fi consumat în perioada de slăbire în exces.
Faptul este că mierea este o alternativă excelentă la dulciurile populare.
O persoană care vrea să mănânce bomboane poate consuma puțină miere. În acest caz, pofta de produse de cofetărie va dispărea. Nu trebuie să suferi de dorința de a mânca „ceva dulce”.
De asemenea, puteți înlocui zahărul granulat cu miere. Adăugați produsul vâscos în ceai sau terci: va fi foarte gustos.
De asemenea, nu uitați de beneficiile incredibile ale mierii: conține multe vitamine și minerale.
Astfel, produsul este destul de potrivit pentru dietă.
Ce să-ți amintești despre miere
În ciuda tuturor celor de mai sus, nu trebuie să uităm de dezavantajele produsului.
În primul rând, este destul de bogat în calorii: 100 de grame conțin mai mult de 300 de kcal.
În al doilea rând, mierea conține mult zahăr.
Prin urmare, utilizarea produsului ar trebui să fie foarte moderată: una sau două linguri pe zi vor fi destul de suficiente. O astfel de cantitate va scuti o persoană de pofta de dulciuri dăunătoare și nu va interfera cu procesul de pierdere a greutății în exces.
Anterior, v-am spus cel mai sănătos mod de a mânca banane.
