Știați că usturoiul poate fi folosit nu numai pentru mâncare, ci și pentru îmbunătățirea somnului și a sănătății?
Pentru a face acest lucru, trebuie doar să puneți usturoiul sub pernă înainte de a merge la culcare. Cum funcționează și ce beneficii oferă?
Cum afectează usturoiul somnul?
Usturoiul conține o cantitate mare de fitoncide – substanțe care ucid germenii și bacteriile.
Fitoncidele de usturoi se evaporă în aer și sunt inhalate de oameni în timpul somnului.
Aceasta contribuie la:
• curățarea căilor respiratorii de mucus și infecții;
• îmbunătățirea circulației sângelui și reducerea tensiunii arteriale;
• calmarea sistemului nervos și ameliorarea stresului;
• imbunatatirea imunitatii si protectia impotriva racelilor.
Datorită acestui fapt, o persoană doarme mai adânc și mai bine, se trezește alertă și sănătoasă.
Cum să puneți corect usturoiul sub pernă
Pentru a pune usturoi sub pernă, veți avea nevoie de:
• usturoi (de preferință proaspăt și natural);
• cuțit sau presa de usturoi;
• hârtie sau material textil.
Modul de a pune usturoiul sub pernă este următorul:
• curățați unul sau mai mulți căței de usturoi;
• taiati usturoiul in bucatele mici sau treceti printr-o presa de usturoi;
• înfășurați usturoiul în hârtie sau cârpă pentru a nu păta perna;
• pune usturoiul sub sau lângă pernă.
Repetați această procedură în fiecare seară și veți simți că somnul și sănătatea se îmbunătățesc.
