Unele alimente au un „dar” special: pot reduce pofta de mâncare și, prin urmare, pot evita supraalimentarea și pot îmbunătăți sănătatea.
Avocado
Acest fruct are un nivel ridicat de acizi grași și potasiu. După cum știți, aportul în organism al substanțelor menționate este cheia sănătății sistemului cardiovascular.
arpacaș
Orzul perlat conține o mulțime de carbohidrați și, de asemenea, o combinație unică de fibre alimentare. Acest „combo” este un blocant eficient al apetitului.
Spanac
Această verdeață este un adevărat deținător de record pentru conținutul de vitamine și microelemente. În plus, puteți găsi tilacoizi în spanac – nu numai că sunt implicați direct în procesul de fotosinteză, dar ajută și la reducerea semnificativă a cantității de alimente consumate.
Iaurt natural
Iaurtul natural are o textură densă, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru o gustare completă. În plus, acest produs este bogat în proteine.
