Un bebeluș care doarme toată noaptea în pătuțul lui este visul oricărui părinte.
În ciuda caracteristicilor individuale ale copilului, care influențează modelul de somn, există recomandări generale – acestea vor ajuta mamele și tații să stabilească un somn sănătos pentru copil și să doarmă suficient.
Ora de culcare stabilă
Cu ceva timp în urmă se credea că un copil ar trebui să fie culcat cel târziu la ora 21:00, dar pediatrii moderni sunt siguri: principalul lucru este că copilul doarme suficient și adoarme aproximativ în același timp – și dacă este opt sau ora zece nu este atât de important.
Ritualuri repetitive
Dacă vrei să te asiguri că ora de culcare a bebelușului tău durează cât mai puțin, implementează ritualuri repetabile în viața ta.
Ca o rutină de seară, puteți alege oricare dintre activitățile calme, de exemplu, înot, masaj de relaxare, citit împreună etc.
Jucărie mascota
O jucărie mascota de somn – un iepuraș de pluș, urs sau alt animal moale – ajută copilul să adoarmă și să se simtă confortabil în timp ce se odihnește. Datorită acestui prieten fidel, copilul se liniștește în timpul trezirilor nocturne și învață să adoarmă singur, fără ajutorul mamei sale.
