Nu este un secret pentru nimeni că cotleturile sunt una dintre cele mai populare feluri de mâncare în gătit acasă.
Mulți oameni gătesc cotlet aproape în fiecare zi.
Dacă este nevoie să slăbiți, atunci apare imediat întrebarea: este posibil să lăsați cotleturile?
Ce cred nutriționiștii despre asta?
La prima vedere, poate părea că nu există nimic deosebit de rău la cotlet. Compoziția conține carne, ouă, ceapă, legume. Aceste componente pot fi considerate practic sigure.
Cu toate acestea, nu uitați de uleiul vegetal, pâinea și pesmetul. Ele influențează semnificativ conținutul de calorii al felului de mâncare.
Prin urmare, dacă aveți probleme cu excesul de greutate, ar trebui să evitați cotleturile, spun experții. În schimb, puteți acorda atenție cărnurilor dietetice care sunt fierte, aburite sau coapte.
Merită să găsiți opțiuni alimentare mai sănătoase, care să nu vă afecteze silueta și sănătatea. Este de remarcat faptul că renunțarea la cotlet ajută la îmbunătățirea nivelului de colesterol și, în general, are un efect pozitiv asupra stării sistemului cardiovascular.
