Cu siguranță fiecare om cel puțin o dată în viață a întâlnit o dorință irezistibilă de a-și potoli foamea noaptea.
Se știe că astfel de dorințe trebuie înfrânate.
Prin urmare, merită să știți de ce nu ar trebui să mâncați noaptea.
Ce explicație dau nutriționiștii pentru asta?
Restaurarea corpului
Pentru ca toate sistemele corpului nostru să funcționeze armonios, trebuie să ne odihnim adecvat noaptea. Un tract digestiv funcțional nu va permite ca această idee să devină realitate.
Metabolism
Noaptea, funcțiile metabolice nu funcționează atât de activ pe cât ne-am dori. Prin urmare, tot ceea ce decidem să consumăm noaptea se va depune cu siguranță în zonele cu probleme.
Organe digestive
Există dovezi că mâncatul pe timp de noapte duce la perturbări în funcționarea sistemului digestiv, ceea ce poate provoca dezvoltarea unor boli cronice.
Prin urmare, ar trebui să refuzați să mâncați noaptea. Cea mai recentă masă se ia cu câteva ore înainte de a merge la culcare.
