Nu ne vom certa: desigur, există metode de slăbire care te pot ajuta să slăbești până la 5 kg în cel mai scurt timp posibil. N
dar adepții lor experimentează adesea efecte secundare sub formă de metabolism încetinit și tulburări de alimentație.
În loc să-ți batjocorești propriul corp, încearcă să dobândești obiceiuri sănătoase: cu ele, greutatea va scădea încet, dar cu siguranță nu se va mai întoarce.
Un astfel de obicei implică mișcarea mai mult în viața de zi cu zi.
Conform rezultatelor unui studiu, activitățile zilnice ale gospodăriei consumă aproximativ 15% din cheltuielile totale de energie pe zi, în timp ce doar aproximativ 5% sunt cheltuite pentru exerciții fizice.
Amintiți-vă: orice tip de activitate este mai bine decât nicio activitate.
Lăsați-vă mașina nu acasă, ci într-o parcare, care se află la o anumită distanță de casa dvs., urcați la etajul de care aveți nevoie nu cu liftul, ci pe scări, curățați-vă casa folosind un aspirator obișnuit și un mop și nu Nu porniți robotul – lista este nesfârșită.
Orice activitate te va ajuta sa arzi mai multe calorii fara prea mult efort.
