Numărarea caloriilor este una dintre metodele de slăbire. Dar dorința pentru o siluetă ideală ne împinge uneori către diete extreme, inclusiv sărace în calorii.
Vorbim de mono-diete, precum și de diete sărace în calorii.
La ce poate duce o dietă săracă în calorii, relatează Jurnalul Sankt Petersburg, citând surse.
Mono-dietele
Dieta are ca rezultat organismul să primească un singur nutrient.
De obicei, în astfel de cazuri se recomandă consumul de terci de hrișcă, mere, pepeni verzi sau alte alimente.
Ca urmare, organismul primește carbohidrați, dar nu primește proteine și grăsimi.
Proteinele sunt necesare pentru producerea celulelor corpului, iar grăsimile sunt necesare pentru sistemul hormonal.
O dietă sănătoasă ar trebui să fie echilibrată, adică să includă proteine, grăsimi și carbohidrați, spun experții.
Calorii minime
Dietele extreme includ un model de a consuma o cantitate minimă de calorii.
Aceasta este o dietă care conține mai puțin de 900 de kilocalorii.
Lipindu-se de el pentru o lungă perioadă de timp, o persoană riscă să se confrunte cu o lipsă de energie, care va afecta procesele de bază ale corpului.
Consecințele includ deteriorarea stării de bine, indigestie și, în cele din urmă, creșterea în greutate în loc de pierderea în greutate.
