The sărbători legale vin din nou și asta înseamnă că mulți oameni se vor bucura de mâncare. În timp ce o persoană se bucură de o masă gourmet, cealaltă pregătește un meniu cu patru feluri. Totul este foarte frumos, desigur, dar sărbătorile nu sunt de obicei foarte bune pentru silueta ta. Dar cât de mult îngrășăm cu adevărat din toate deliciile pe care le mâncăm în timpul sărbătorilor?
Ajunge
Mulți oameni vor încerca să facă mișcare cât mai mult posibil în ianuarie și vor avea grijă de mâncarea lor pentru a pierde acele kilograme de sărbători. Vă putem asigura că nu va trebui să slăbiți nici un kilogram în această lună, pentru că zvonul că vă puteți îngrășa între două și cinci kilograme în timpul sărbătorilor este doar un mit. Pf!
Cât de mult te îngrași a fost investigată de revista engleză Jurnalul de Medicină. Conform cercetărilor lor internaționale, kilogramele pe care le câștigi nu sunt chiar atât de rele.
Greutate
De exemplu, greutatea dvs. în timpul sărbătorilor ar diferi cu doar 0,7% față de cea mai ușoară greutate în acel an. Asta înseamnă aproximativ jumătate de kilogram pentru cineva care cântărește 68 kg. Revista Jurnalul de Obezitate adaugă că oamenii se îngrașă în medie de la 0,2 până la 0,9 kg în timpul sărbătorilor.
Cum este posibil ca uneori să te simți îngrozit când păși pe cântar după sărbători? Ei bine, după o perioadă atât de încărcată reține adesea mai mult lichid, ceea ce poate face ca greutatea ta să crească brusc. Nu vă faceți griji Asa de!
Sursa: HLN | Imagine: Adobe Stock
