Unele alimente pot fi aliații tăi principali în obținerea unui bronz natural, fără paturi de bronzat și raze nocive!
4 simptome care indică cancer de piele
Aceste alimente contin o cantitate mare de beta caroten, un pigment natural din plante, datorita caruia vei avea un ten bronzat foarte repede.
Vorbim de fructe și legume galbene și portocalii, precum și de legume cu frunze de culoare verde închis
Iată care sunt alimentele care îl conțin din abundență:
1. Cartofi dulci
Conține o cantitate mare de beta caroten, un pigment natural din plante care protejează pielea de razele ultraviolete și, pe de altă parte, favorizează dobândirea bronzului la plajă.
2. Morcovi
Morcovii sunt, de asemenea, una dintre cele mai bune alegeri dacă vrei ca pielea ta să obțină un bronz natural. În ceea ce privește conținutul de beta caroten, aceștia sunt ușor sub cartofii dulci.
Experții sfătuiesc că este întotdeauna mai bine să obțineți beta-caroten în mod natural, mâncând un morcov proaspăt. Cu cât mănânci mai mulți morcovi, cu atât mai repede vei obține bronzul dorit.
Pe lângă un bronz frumos bronz, îți vei întări și imunitatea!
Un dermatolog a explicat de ce mâncărimea pielii fără motiv este periculoasă
3. Roșii
Poate nu știai, dar această legumă ajută și la bronzarea pielii la soare. Și este perfect în combinație cu morcovi. Faceți o salată și bucurați-vă de gustul perfect!
4. Varză
Consumul de varză în lunile de vară va face tenul strălucitor și bronzat, deoarece este, de asemenea, bogat în beta caroten.
5. Caise
Caisele sunt bogate în pigmenți naturali care le conferă acea culoare atrăgătoare gălbui-portocalie. Dacă îi mănânci, acești pigmenți vor „migra” în pielea ta.
Acest aliment este prezent în majoritatea frigiderelor, dar nu le mai oferi copiilor tăi!
6. Ouă
Îți vor ajuta bronzul să dureze cât mai mult posibil. În plus, sunt utile întregului organism, deoarece conțin multe vitamine precum: calciu, seleniu, vitaminele A, B și D. Puteți mânca două ouă pe zi, spun experții.
7. Spanacul
Cel mai bine ar fi sa o consumi cruda. Îl poți adăuga la o salată, de exemplu. Antioxidanții și beta-carotenul sunt ingrediente cheie în spanacul, ceea ce îl face ideal dacă doriți să obțineți un bronz rapid./ zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
