Pentru psihicul uman, îndrăgostirea este un factor de stres binevenit, activând toate sistemele corpului și, prin urmare, deja util.
Deja pentru că sursa sănătății mintale nu este atât în interiorul unei persoane, cât în relațiile sale cu ceilalți.
Ce se va întâmpla ca urmare este o altă chestiune și asta îi sperie pe mulți. Dacă ai intrat în contact emoțional (și mai strâns) cu o persoană, va fi dificil să o uiți pentru ceva timp.
Consecințele încrederii, consecințele greșelilor. Pentru a înțelege cum să scapi de ea, trebuie să știi ce înseamnă să te îndrăgostești.
Conform unei tradiții antice (pildă), a existat un om care a fost împărțit în două jumătăți pentru păcatele sale, iar acum aceste „jumătăți” se presupune că încearcă să se unească, adică se caută unul pe altul.
Dar nimeni nu știe cum arată cealaltă jumătate a lui (nu numai din exterior), așa că adesea, din dor, acceptă ceea ce este disponibil, ceea ce este disponibil și manifestă sentimente reciproce.
Apoi, în timp (această perioadă – înaintea unui obicei stabil – este iubirea condiționată), din experiența comunicării devine clar că „jumătatea” nu este în întregime a ta, uneori două persoane cred că s-au unit în „a treia jumătate” , într-un copil, și trăiesc împreună nu atât din obișnuință, cât de dragul copiilor.
Iar copiii, crescând, își caută sufletul pereche și visează la independență pentru a părăsi rapid controlul propriilor părinți. Cam așa va deveni umanitatea și mai „înjumătățită” și fragmentată.
Un sentiment destul de ciudat la o persoană tipică este dorința de a scăpa de a fi îndrăgostit. La urma urmei, nimeni nu a spus că îndrăgostirea este doar euforie de la fericire; sufera si ea, cel putin in perioada de adaptare a personajelor intr-un cuplu.
În realitate, există multe cazuri în care o persoană încearcă să refuze în mod conștient un partener, să se îndrăgostească și obține doar succes temporar în acest sens, apoi apare din nou dorința de a se conecta.
Prin urmare, puteți încerca, dar „doar o poliță de asigurare oferă o garanție”, spune psihologul Andrei Kashkarov.
Mai mult, sensul exact al iubirii și al îndrăgostirii nu există deloc. Acesta este un secret al naturii. Da, puteți explica concepte folosind instrumente medicale, neurofiziologice, sociologice și psihologice și puteți face câteva recomandări pe baza acestora, ceea ce se întâmplă în jur.
Cu toate acestea, generalizările și „rețetele” nu ajută aproape pe nimeni. Toate acestea sunt o jumătate de măsură – un paliativ, precum și o modalitate de a înțelege adevărul. Nu există nimic „adevărat” sau „greșit”, „logic” sau ilogic”, la fel ca viața (înainte de moarte), adevărul este nesfârșit.
Da, îndrăgostiții sunt parțial (în sens non-medical) „nebuni”; uneori, astfel de judecăți au loc din exterior. Dar cum să înțelegeți o persoană care nu poate suporta „chinul comunicării” cu obiectul dorințelor sale și, în același timp, dorește, nu poate altfel, o comunicare strânsă cu obiectul admirației.
Există literalmente două seturi de informații contradictorii. Care este punctul de plecare pentru încheierea unei relații atunci când te îndrăgostești. Principalul lucru aici este conștientizarea momentului, înțelegerea că nu poate fi altfel.
În recomandările specifice, notăm următoarele.
Pentru a scăpa de îndrăgostirea, este necesar să implementezi două aspecte importante – reacții de substituție și o explozie de emoții. Atragerea și creșterea „hormonilor bucuriei”. Acesta ar putea fi un nou partener. Și ciocolată neagră. Și călătorii. Și sport. Deci, renunțând la relația anterioară apropiată, te vei simți mult mai bine.
Exercițiile fizice includ exerciții de respirație. Pe măsură ce inspirați profund, numărați până la 4 (fiecare numără aproximativ 1 dată pe secundă), în timp ce expirați, numărați până la 6 și, dacă este posibil, țineți respirația pentru câteva secunde.
Alternativ, într-un moment de furie și furie, în tăcere și fără exerciții de respirație, numărați până la 8-10 și apoi în ordine inversă.
Acest lucru ajută la restabilirea capacității de a gândi fără factorul emoțional, pentru a nu spune lucruri inutile și inutile partenerului tău, pentru că de ce ai nevoie de reacția lui la atacul tău? În realitate, doar un narcisist incorigibil ar face asta.
„Închideți” sentimentele și refuzând comunicarea în dragoste, vorbiți „cu oglindă”. Funcționează. Pentru că pentru unii oameni este mai ușor să scrii (în mesagerie instant) decât să spui chiar și la telefon: acestea sunt caracteristicile.
Prin urmare, atunci când ești singur într-o cameră, vorbește în fața oglinzii așa cum ai face în fața unui partener, acest lucru este deosebit de important să faci înainte de a-i scrie mesaje „uroase”.
Această metodă (mai sus) continuă opțiunile de „împrăștiere” emoții pe hârtie sau de a vorbi cu o oglindă. Scrie pe o hârtie sau spune oglinzii tot ce crezi despre persoana care te-a supărat și va deveni mult mai ușor. Hârtia poate fi apoi mototolită sau ruptă. O explozie de emoție este importantă – și aceasta este una dintre opțiuni.
Practici teologice și religioase. Ideea nu este nici măcar ce praxis religioasă (hirotonire) îi aparține o persoană, ci faptul că speră în forțe de altă lume și primește o „pilulă de susținere”; aceasta are un efect asupra psihicului uman, chiar dacă vorbim despre o condiție. „placebo”.
O modalitate excelentă pentru femei este să cumpere ceva. Indiferent de achiziție în ceea ce privește volumul sau valoarea, este ușor să te înveselești. La fel și plăcerea gastronomică.
În general, am ajuns la un alt pas important în ceea ce privește refacerea emoțiilor pozitive atunci când renunțăm să te îndrăgostești – surprinde-te. Acest lucru te va ajuta să faci față percepției subiective a nedreptății față de tine (din partea altuia) în relațiile trecute. Acesta este un alt mod de „practică de substituție” discutat mai sus.
Încercați să nu amânați aceste evenimente. Căci totul este bine în timp.
Este important să dezvălui emoțiile, să nu păstrezi sentimentele pentru tine, să cauți căi de ieșire pentru ele. Puteți lovi un sac de box în sală sau puteți alerga pe distanțe lungi. Tricotați, brodați, pictați imagini. În sfârșit, scrieți cărți.
Vărsându-vă toate sentimentele despre dragostea voastră trecută și obiectul său. Este tentant să discutați situația cu prietenii și rudele, dar aceasta nu este cea mai bună opțiune.
În această situație, atât mediocritatea (notele) cât și geniul sunt la fel de inutile. Trebuie să înțelegeți principalul lucru – doriți să părăsiți această dragoste și este puțin probabil ca această întrebare să apară în mintea voastră o singură dată, vă veți gândi la ea cu o frecvență diferită.
Prin urmare, este important să decideți dacă este necesar să „închideți problema”. Dacă este necesar, problema va fi, desigur, închisă.
Facem greșeli, din nou căutăm contacte cu sexul opus și nu le găsim niciodată în măsura în care corespund pe deplin și întotdeauna ideilor noastre. Am descris acest lucru în primele paragrafe – despre „jumătăți”.
Fără să acceptăm acest lucru (cu conștiință), căutăm din nou și din nou și din nou ne înșelim. E mai ușor de acceptat…
Nu vrem deloc să cucerim pe nimeni altcineva. În lumea turbulentă modernă, dorim să ne extindem controlul la granițele altuia și, de preferință, să-l subordonăm obiectivelor noastre.
Dar oamenii nu știu ce să facă cu acest „celălalt” (partener), pentru că el este deja o lume formată concret. Ei încearcă să o refacă, dar este inutil și aceasta este tragedia relațiilor personale tipice eșuate.
Suntem în poziția stupidă a unei persoane care se străduiește pentru un scop personal pe care îi este frică să-l atingă împreună cu ceilalți. Nici măcar nu ai nevoie de alte lumi. Avem nevoie de o „oglindă” în alta. Omul are nevoie de om.
