Cina târziu și mâncatul în exces este ceea ce obligă corpul uman să „facă lucruri de zi” noaptea. Somnologul și candidatul la științe medicale Sofia Cherkasova a spus asta.
Nou studiu: Două băuturi iubite universal distrug rinichii
Expertul a explicat că noaptea creierul și întregul corp au multe sarcini.
„Dacă, pe lângă toate acestea, trebuie să digerați și mâncarea, va distrage atenția de la restabilirea imunității și a țesuturilor deteriorate, de la scanarea organismului pentru diverse disfuncții”, spune Cherkasova.
Medicii din SUA au numit 6 reguli pentru rinichi sănătoși
Potrivit ei, o cină târzie va reduce efectul general reparator al somnului. În plus, supraalimentarea seara poate îngreuna adormirea. Somnologul a spus că atunci când organismul începe să digere alimente, temperatura internă a unei persoane crește. Acest fenomen este opusul a ceea ce este necesar pentru a adormi.
Pentru ca o persoană să adoarmă, este necesară scăderea temperaturii centrale a corpului cu aproximativ 0,2 grade, adaugă medicul./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!