Cei mai longeviv oameni din lume fac obiectul multor cercetări științifice. Oamenii de știință au descoperit că anumite alimente contribuie la longevitate.
Potrivit experților, alunele sunt un adevărat depozit al sănătății. Reînnoiește o persoană atât intern, cât și extern, vă permite să mențineți energia. Nucul susține sănătatea creierului și este bogat în vitaminele E și B6.
Cea mai în vârstă japoneză a dezvăluit secretul fericirii și longevității
Cerealele integrale protejează sănătatea intestinului și vă țin să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp. Ele ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge și la echilibrarea tensiunii arteriale. Sunt utile pentru bolile de inima, dau energie si reduc riscul de a dezvolta diabet.
Banana care îmbunătățește memoria este unul dintre alimentele pentru centenari. Fructul îmbunătățește digestia și protejează împotriva cancerului.
Nautul este un produs destul de bogat in calorii, contine vitaminele A, C, E, K, vitamine din grupa B, precum si minerale precum fosfor, potasiu, calciu, fier si magneziu. Nautul ocupa o pozitie de frunte in randul produselor consumate de cei mai longevivi oameni. Accelerează recuperarea celulelor și țesuturilor, vindecă infecțiile și rănile.
Bogată în fibre, fasolea neagră scade colesterolul, îmbunătățește digestia și funcția intestinală. De asemenea, este bogat în vitaminele A, B2, B3, B6 și B9, conține acid folic, calciu, fosfor, zinc și magneziu. Este considerat unul dintre cele mai benefice produse pentru longevitate/Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
