Prima oră după trezire este ora micul dejun! Nutriționiștii spun că în această perioadă de timp sunt declanșate toate procesele metabolice.

Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți după trezire este să vă completați rezervele de lichide ale corpului bând un pahar cu apă, de preferință caldă. Și apoi mâncați constant.

O fată a leșinat de foame pe stradă, ceea ce s-a întâmplat apoi a șocat-o

Grăbindu-se prin sarcini, unii oameni deseori sar peste cea mai importantă masă a zilei. Și fac o mare greșeală pentru că poate duce la probleme de sănătate și la creșterea în greutate.

Totuși, această greșeală nu este singurul lucru care te împiedică să te simți bine pe tot parcursul zilei, spun experții.

Ce obiceiuri dăunătoare, potrivit acestora, sunt capabile să strice toată ziua, vezi la jenata.blitz.bg.